解锁成（chéng）长密码，护航美好青春--随州技师学院人文社（shè）会（huì）部开展女生专题讲座

        青春期是每个人生命中（zhōng）必然经历的重要时（shí）期（qī），高（gāo）中阶段是女生身心发展的关键时期（qī）。为了引导女生们正确认识青春期（qī）的变化（huà），提升身心（xīn）健康水平（píng），增强自（zì）我保护意识，9月22日晚，人文社会（huì）部开展了“解锁成长密（mì）码，护航美好青春”女生专题讲座。人文社会部170余名2024级女生聆听讲座，讲座由刘力（lì）嘉老师主讲。

        讲座中，刘老师（shī）阐述了（le）青（qīng）春（chūn）期女生身体发育的特点以及女生青春期个人卫生、饮食营养、运（yùn）动锻炼的（de）重要性和注意事项，引导学生建（jiàn）立（lì）正确的健康观念，学（xué）会科学护理自（zì）己的身体。

        对于女生青春期常见的情绪波动、压力管理、自我认同等方面（miàn）的心理问（wèn）题，刘（liú）老师分享了有效的调适方法，帮助学生认识并接纳自己的情绪变化，保（bǎo）持心理健康。同时，刘（liú）老师（shī）与同（tóng）学们就青春期的情感需求（qiú）、友情与爱情的界限，如何（hé）建立健（jiàn）康的情感（gǎn）关系等话题（tí），展开了热烈的交（jiāo）流（liú）探（tàn）讨。为增强女生（shēng）的自我保护意识和（hé）能力，刘老师为同学们介绍了性侵、网络诈骗等风险的识别与防范技巧，以及遭遇危险时的自救与求助方法。

        本次讲座不仅为女生们带来了知识的滋养和心灵的启迪，更为她们的成长之路上（shàng）点亮了（le）一盏明灯。相信通过这次讲座，女生们将以更加自信、自（zì）强的姿（zī）态（tài）面对未来的挑战，在学习和生活中绽放出属于自己的光彩，为学院增添一抹亮丽的风景。同时，学院也将继（jì）续关注学生的全面发展（zhǎn），举办更多有意义的活动，为培（péi）养出（chū）有理想、有道德、有文化、有纪律的新时代青年而不懈努力。

（来源：人文社会部 刘（liú）力嘉）